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威尼斯人:深度阅读!人体24小时使用手册!你读懂了吗?

时间:2017-5-1 16:25:45  作者:  来源:  浏览:48  评论:0
内容摘要: 人体是一个神奇的生命体,我们常常羡慕能活百岁的老人,但是身边也常有因不良生活习惯或是过量运动而使身体产生病痛的人。那么人体在一天的24个小时里到底都处于什么状态呢?什么时间又是所谓的“最佳运动时间”呢? 1∶00 千万别告诉我你还没睡觉!  凌晨一点,相信很多上班族还没有入睡...
  人体是一个神奇的生命体,我们常常羡慕能活百岁的老人,但是身边也常有因不良生活习惯或是过量运动而使身体产生病痛的人。那么人体在一天的24个小时里到底都处于什么状态呢?什么时间又是所谓的“最佳运动时间”呢?
    1∶00 千万别告诉我你还没睡觉!
  凌晨一点,相信很多上班族还没有入睡,凌晨一点仿佛总是自己头脑最清楚的时间,熬夜加班也变成了白领的常态。但你不知道的是凌晨一点是肝脏的排毒时间。此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,这是进行多少次跑步训练也不补回来的哦~
  2∶00 身体需要熟睡了
  俗话说:凌晨2点半不回家准没好事。其实指的不完全是2点还在外面玩耍会有危险,就算凌晨2点呆在家里不睡觉,对身体也是有害的。这个时间段是胆排毒的时间,我们的身体此时需要熟睡的状态,以便有利于肝胆的排毒。

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